Pengukuran Tekanan Darah Dengan Tensimeter

informasi dan berita

Bagi anda yang peduli dengan kesehatan khususnya kesehatan jantung, menjaga kesehatan jantung dengan pola hidup sehat dan melakukan pemantauan tekanan darah secara rutin dapat dengan mudah dilakukan baik secara mandiri dirumah ataupun disaat berpergian. Tensimeter digital dengan teknolohi intellisense memudahkan pemakai dengan tidak perlu mengeset apapun, cukup menekan tombol “start” pengukuran dan pembacaan hasil berupa tekanan darah sistolik, diastolik, dan denyut jantung per menit didapat dengan mudah, cepat, akurat dan nyaman.

Berikut ini tips dan prosedur cara pengukuran tensimeter digital :

Alat yang benar akan memperlihatkan hasil yang benar apabila cahaya dilakukan dengan cara yang benar.
1. Lakukan pengukuran tekanan darah secara rutin diwaktu yang sama, di pagi hari lebih dianjurkan dimana kondisi tubuh masih dalam keadaan rileks.
2. Jika selesai melakukan kegiatan yang berat seperti habis berolah raga, disarankan melakukan istirahat minimal 1 jam sebelum pengukuran.
3. Untuk hasil yang akurat pada saat pengukuran disarankan posisi dalam keadaan duduk tegak, tidak berbicara, dan tidak bergerak selama pengukuran dan kondisi rileks.
4. Pengukuran tensimeter digital pada lengan kiri atas : Alat diletakkan diatas meja dengan posisi sejajar dengan jantung. Pasang manset pada lengan kiri atas, berada dua jari diatas lipatan siku, menset tidak boleh terlalu kencang atau kendur berikan rongga 1 jari, kemudian letakkan menset. Luruskan selang yang tersambung antara manset dengan tensimeter, sejajar dengan jari tengah.

Kemudian lakukan pengukuran dengan menekan tombol Start.
Pengukuran boleh dilakukan satu kali, namun sangat dianjurkan dilakukan pengukuran sampai 3 kali untuk mendapatkan hasil rata-rata 3 kali pengukuran akurat.

5. Pengukuran dengan tensimeter digital pada pergelangan tangan :

– Rekatkan tensimeter pada pergelangan tangan kiri.
– Sebaiknya anda dalam posisi duduk.
– Tekuk siku anda membentuk huruf v dengan posisi pergelangan tangan di depan jantung lalu tekan tombol START dan topang tangan kiri anda dengan tangan kanan anda.
– Tunggu hasil pengukuran kurang lebih dalam 1 menit kemudian lihat hasil yang muncul pada layar berupa tekanan darah sistolik, diastolik dan denyut jantung permenit.
Dengan melakukan pengukuran darah secara teratur, anda dapat memantau tekanan darah anda setiap waktu , dan jika hasil pengukuran terdapat kelainan diatas atau dibawah normal, anda dapat segera mengkonsultasikan hasilnya ke dokter. Pantaulah tekanan darah anda secara rutin. Karena hipertensi merupakan “silent killer”.

Tutorial Cantik dan Wajah Tampan ala Korea

Tips bagaimana cara perawatan muka facial seperti artis kpop asia?

Ketika melihat girl band Korea beraksi, anda pasti terpesona dengan kulit para wanitanya yang tampak mulus, bercahaya, berseri dan segar. Wanita / Pria Korea memang terkenal sangat memperhatikan penampilan mereka. Bahkan, mereka tak segan untuk merogoh kocek dalam untuk melakukan perawatan kecantikan di salon-salon. Tak heran, di Korea, bisnis salon kecantikan sangat berkembang pesat. Bahkan Korea dijadikan sebagai tujuan wisata kecantikan bagi turis mancanegara.
Lalu, seperti apa perawatan wajah atau yang lebih dikenal dengan sebutan facial ala salon-salon Korea? Yang pasti, ada perbedaan antara facial Korea dengan facial yang ada di Negara kita. Pertama, facial Koreal menggabungkan totok, pijatan lembut dan pemakaian produk natural yang diimport langsung dari Korea. Dan, inilah yang menjadi cirri khas facial Korea, yang membuat wajah serta tubuh lebih segar, cerah dan rileks.
Kedua, facial Korea tidak mengeluarkan jerawat atau komedo dengan cara yang cenderung dipaksakan. Sebab, cara ini dianggap tidak bersih dan dapat menyakiti kulit. Akan tetapi, proses pengangkatan jerawat dan komedo dilakukan dengan scrub khusus. Ketiga, pembersihan banyak melibatkan spons dan handuk lembab. Keempat, facial Korea memasukkan pijatan tubuh sebagai salah satu utamanya. Kelima, perawatan lanjutan di rumah yang dapat dilakukan adalah membersihkan wajah dengan pembersih dan toner sebelum tidur, banyak makan sayur, serta berolahraga secara rutin.
Berikut beberapa tahap treatment yang akan anda dapatkan jika anda melakukan “cara terbaik” facial gaya Korea.
1. Cleansing
Pada tahap ini, wajah dibersihkan memakai produk pembersih sesuai kulit wajah. Kemudia, wajah dibersihkan lebih lanjut dengan bantuan handuk hangat yang ditekan-tekan ke wajah. Hal ini dilakukan sambil menyalakan facial streamer untuk menguapi wajah. Bahkan, sebelum melakukan tahap ini, wajah di steam terlebih dahulu untuk membantu menutup pori-pori wajah, sehingga menghambat timbulnya jerawat dan komedo. Adapaun tujuan cleansing adalah untuk membersihkan dan menetralkan kulit wajah.
2. Pijatan wajah.
Usia di scrab, kemudian wajah dipijat dengan teknik pijatan Korea. Pijatan bergerak memutar dan zig-zag mulai bagian dahi, pipi, hidung, hingga area sekitar kantong mata. Lalu, pijatan dilanjutkan pada dagu dan pipi dengan gerakan yang cukup bertenaga ke bagian atas. Konon, pijatan seperti ini dapat melepaskan lemak dari bawah kulit dan membuat wajah tampak lebih tirus.
3. Pijatan tubuh
Pada tahap ini, pemijatan dilakukan pada bagian punggung, kaki, dada, sehingga dilakukan dalam posisi tidur. Pemijatan ini berfungsi untuk melancarkan peredaran darah.
4. Totok wajah.
Pada tahap ini, wajah ditotok pada beberapa bagian wajah dengan teknik Korea. Setelah dibersihkan. Teknik melakukan totok ini hanya dilakukan pada area tertentu. Misalnya, totok pada alis dan sekitar mata yang berfungsi untuk merefleksikan dan mata tidak cepat pusing. Sedangkan totok pada bagian bawah berfungsi mengurangi masalah lingkaran hitam sekitar mata. Adapun totok pada bagian hidung dan pipi, serta tulang pipi dapat mengencangkan bagian sekitar pipi agar tidak mengendur serta turun.

Kurs Murah Tarik Tunai di Tanah Suci dengan Mandiri

Kurs Dollar, Rupiah, dan Real Untuk Tarik Tunai di Tanah Suci dengan Mandiri

Menunaikan ibadah haji adalah dambaan setiap muslim di seluruh dunia. Tentunya setiap calon jemaah haji mengharapkan ibadahnya dapat terlaksana dengan tertib, aman dan lancer, sehingga menjadi haji mabrur.
Transaksi lebih mudah dan murah dengan kartu Mandiri.
Mengingat kondisi medan yang sangat berat, para jemaah haji diharapkan dapat bertindak praktis dan selalu mengutamakan keamanan. Terutama dalam hal keuangan. Membawa banyak uang tunai dapat mengganggu konsentrasi serta ibadah.
Pastikan untuk membawa dan menggunakan kartu mandiri debit untuk semua transaksi yang lebih mudah dan murah saat berbelanja di tempat-tempat berlogo VISA Electron maupun tarik tunai mata uang Saudi Arabia Real (SAR) di ATM Visa / Visa Plus, dengan nilai tukar kurs yang lebih murah dibandingkan dengan menukar langsung di money changer.
Panduan Tarik Tunai Uang Saudi Arabia Real (SAR) di ATM Bank di Arab Saudi.
Langkah 1: Masukkan kartu mandiri debit, kemudian setelah muncul menu pilihan bahasa, silahkan tekang “ENGLISH”.
Langkah 2: Menu perintah untuk memasukkan nomor PIN: Silahkan masukkan 4 (empat) digit angka nomor PIN Anda, kemudian tekan OK atau ENTER.
Langkah 3: Menu pilihan jenis transaksi: Silahkan pilih dan tekan SAVING ACCOUNT.
Langkah 4: Menu pilihan jumlah uang (SAR) yang ingin ditarik. Silahkan pilih sesuai dengan kebutuhan (contoh anda memerlukan uang kurang lebih senilai Rp. 2,500,000 maka silahkan pilih sejumlah SAR 1000 ).
Langkah 5: Jika jumlah uang yang ingin ditarik tidak sama seperti yang tertera di mesin, silahkan tekan “Another Amount” kemudian masukkan jumlah yang anda inginkan dan tekan “Press Here To Yes”.
Langkah 6: Menu pilihan apakah anda ingin / memerlukan struk/ tanda terima; silahkan tekan “PRESS HERE TO YES”, atau tekan “PRESS HERE TO NO” jika anda tidak memerlukan.
Perhatikan: Sebelum meninggalkan mesin ATM, pastikan kartu mandiri debit anda telah diambil dan disimpan kembali didalam dompet/tas.

Manfaat Obat Konilife Ostegard Untuk Tulang dan Sendi

Manfaat Obat Konilife Ostegard Untuk Tulang dan Sendi.

Suplemen untuk menjaga kesehatan dan kualitas sendi. Sangat berkhasiat untuk penderita osteoarthritis atau radang sendi.

Osteoarthritis (radang sendi) biasanya mulai terjadi pada usia 45 tahun (pria) dan 55 tahun (wanita), atau terjadi jauh lebih awal pada olahragawan atau orang yang memiliki aktivitas penggunaan sendi yang intens selama bertahun-tahun. Osteoarthritis adalah radang sendi akibat menipisnya tulang muda (lapisan cartilago) dan berkurangnya cairan pelumas sendi (cairan synovial).
Faktor-faktor resiko yang dapat menyebabkan osteoarthritis atau radang sendi adalah faktor pertambahan usia, kelebihan berat badan, aktivitas fisik yang berlebihan, cedera fisik pada persendian. Gejala dapat berupa nyeri pada sendi, kaku sendi, bengkak sendi, kelemahan dan disabilitas / kehilangan gerak pada sendi. Konilife Ostegard membantu menjaga kesehatan dan kualitas sendi, sehingga bermanfaat untuk penderita osteoarthritis / radang sendi. Aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

FORMULASI :
*Glucosamine dan chondroitin: merupakan komponen pembentuk tulang rawan, merupakan elemen penting untuk sendi, tendon.
*Vitamin C, bermanfaat untuk menunjang produksi kolagen yang berperan pada pembentukan sendi dan tulang, serta membantu meredakan peradangan dan rasa sakit.
*Magnesium, membantu penyerapan kalsium dalam tubuh dan memainkan peranan penting dalam kekuatan dan pembentukan tulang dan gizi.
*Zinc, bermanfaat untuk memproduksi kolagen dan alkali fosfatase (ALP), yaitu zat yang sangat penting untuk pembentukan tulang. Bermanfaat untuk memproduksi kalsitonin, yang berfungsi untuk menghambat kerusakan tulang.
*Manganese, bermanfaat untuk menunjang produksi kolagen yang berperan pada pembentukan sendi dan tulang.

ATURAN PAKAI :
Berat badan < 55 kg: 2×2 kaplet per hari. Berat badan > 55 kg: 3×2 kaplet per hari.

Bagaimana Untuk Menjadi Nasabah BNI Securities Online Trading

Bagaimana Untuk Menjadi Nasabah BNI Securities Online Trading.

Inspirasi Bertransaksi Saham Tanpa Batas.

Buka rekening di BNI Securities Online Trading.

Bagi anda yang berminat melakukan perdagangan saham secara online, dan praktis, BNI Sekuritas dibawah naungan Bank BNI, memberikan layanan eSmart platform.

Syarat dan ketentuan pembukaan rekening saham di BNI Securities adalah sebagai berikut :

– Mengisi melengkapi dan menandatangani Formulir Pembukaan Rekening Perdagangan Online Trading eSmart yang dapat diperoleh di kantor pusat, kantor cabang, galeri investasi maupun website resmi.

– Menunjukkan bukti asli identitas diri yang sah (KTP, Paspor, KIMS dan NPWP).

– Memiliki dan melampirkan nomor handphone dan alamat e-mail yang dapat dihubungi.

– Melampirkan bukti setor deposit minimum sebesar Rp. 5.000.000 (lima juta rupiah) yang dapat digunakan untuk bertransaksi.

– Telah membaca dan memahami serta meyetujui syarat dan ketentuan Perdagangan Online Trading.

Note: Harap diketahui bahwa, memperdagangkan istrumen investasi saham beresiko tinggi dan dapat menghabiskan seluruh dana yang Anda kelola. Harap membaca syarat dan ketentuan di masing-masing broker Anda.

Cara Transfer Uang Rekening dan Keuntungan Nasabah

Cara Transfer Uang Rekening dan Keuntungan Nasabah

Cepat dan Mudah Transfer Uang ke Luar Negeri dan Keuntungan apa saja.

Agar uang hasil kerja di luar negeri dapat dikelola dengan baik dan aman, pastikan menabungkannya di mandiri tabungan tki. Karena bank mandiri adalah merupakan bank pemerintah yang terbesar serta memiliki kantor cabang tersebar di dalam maupun luar negeri.
Nikmati kenyamanan dan kemudahan dalam bertransaksi : penarikan tunai, penyetoran dan pembayaran, melalui layanan Mandiri ATM, mandiri SMS, mandiri Internet dan mandiri Call. Kartu debit mandiri dapat digunakan pula di seluruh ATM berlogo link, ATM bersama dan logo Visa/ PLUS di seluruh Negara. Dengan biaya administrasi murah dan terjangkau, seluruh nasabah mandiri tabungan tki, dapat menikmati kepuasan dalam pengelolaan keuangan.

Apa keuntungan mandiri tabungan TKI?
Suku bunga menarik dan kompetitif, ikut serta dalam undian mandiri fiesta. Mudah dan nyaman transaksi dapat dilakukan melalui atm, sms, internet dan call mandiri 14000. Dengan mandiri sms mengirimkan uang dapat dilakukan sendiri langsung dari HP Anda.
Ringan biaya administrasi bulanan murah dan gratis selama 12 bulan pertama. Aman, karena menggunakan kode rahasia/PIN untuk setiap transaksi di bank, atm, sms dan internet banking.

Apa fasilitas mandiri tabungan tki?
Dapat melakukan transfer antar rekening mandiri dan bank lain. Penyetoran bisa dilakukan di seluruh kantor cabang bank mandiri dan melalui cabang / agency dan bank koresponden di luar negri.
Mendapatkan kartu mandiri sebagai bukti kartu atm untuk penarikan yang dan belanja diseluruh belahan dunia.

Cara melakukan transfer uang melalui Bank Mandiri untuk koresponden?
Kemudahan dan keamanan layanan sejak proses transfer hingga uang diterima keluarga Anda adalah bagian layanan yang menjamin ketenangan dan kenyamanan Anda. Dengan jaringan yang luas serta didukung sumber daya manusia yang professional. Bank Mandiri mampu memberikan layanan terbaik untuk semua jenis transfer yang anda inginkan.
Kiriman yang akan diterima dengan cepat dan sangat amat di tempat tujuan.
*koresponden adalah : bank atau money exchange atau agency di Negara Hong Kong, Jordan, Korea Selatan, Kuwait, Malaysia, Oman, Qatar, Singapura, Arab Saudi, Taiwan dan Uni Emirat Arab.
Layanan transfer uang di Bank Mandiri mengatasi masalah pengiriman uang Anda.

Bagaimana cara melakukan transfer uang dari luar negeri ke tanah air (Indonesia)?
Anda dapat mendatangi cabang Bank mandiri yang berada di luar negeri atau bank koresponden atau agency resmi untuk mengirim uang Anda.
Isi formulir permohonan transfer dana yang telah tersedia dengan nama jelas dan tujuan lengkap pengiriman yaitu: Nama penerima sesuai KTP, nomor rekening penerima uang, dan Bank penerima uang. Silahkan menghubungi petugas bank dan melakukan setorang dana agar dapat dikirim ke rekening di Bank Mandiri di Indonesia. Dalam waktu yang singkat dan aman kiriman uang sudah dapat diterima di rekening tujuan di Indonesia.
Hubungi cabang anda untuk memastikan kiriman uang anda sudah diterima dengan sempurna.

Liza Natalia Meraup Untung Bisnis Goyang

Liza Natalia Meraup Untung Bisnis Goyang.
Kisah Sukses Bisnis Olahraga/Sport.

liza natalia bisnis zumba
Di usianya yang sudah menginjak 39 tahun, artis dan instruktur senam zumba, Liza Natalia Sari Hasnoputro atau yang lebih dikenal dengan Liza Natalia, masih terlihat sehat dan bugar. Kini, Liza sibuk mengurusi bisnis kebugaran berupa senam zumba, yang studionya berdiri di Pasaraya Grande, kawasan Blok M, Jakarta Selatan.
Liza mengaku mendalami senam sejak 1998. Namun, kata dia, masuk lebih dalam ke senam zumba pada 2011 lalu. Zumba melibatkan tari dan elemen aerobik. Gerakannya menggabungkan hip hop, soca, samba, salsa, meringue dan mambo. Pada tahun 2011 hingga 2012, Liza sibuk mempelajari zumba dan mengejar sertifikat untuk menjadi instruktur zumba ke luar negeri, seperti ke Amerika, Eropa, Australia dan Malaysia. “Setiap sertifikat yang saya ambil di setiap item-item zumba itu berbeda-beda negara,” kata Liza saat ditemui di studio senam zumba miliknya.
Jenis zumba sendiri ada zumba fitness, zumba gold, zumba kids, zumba toning, zumba sentao dan zumba aqua.

Apa Manfaat Zumba?
“Banyak banget manfaat zumba. Zumba sendiri lagi tren, bukan hanya di Indonesia tapi seluruh dunia,” kata Liza. Menurutnya, dalam satu sesi (satu jam) latihan, zumba bisa membakar 500 hingga 700 kalori. “Makanya, zumba itu manfaatnya bisa menurunkan berat badan, bisa membuat badan kita lebih bugar, dan menghilangkan stress. Karena lagu-lagunya beragam, tidak hanya satu lagu. Ada berbagai macam item lagu, ada bollywood, dangdut, salsa, pombia, chacha. Berbagai macam gerakannya, banyak variasinya,” kata dia. Instruktur di studionya ada 5 orang. Menurut Liza, bisnisnya ini menjual jasa. Karena itu, dia juga menjaga kualitas instruktur-instrukturnya. Di studio zumba miliknya, Liza juga memasukan unsur dangdut atau joget. “Jadi biar lebih kental. Saya ingin menambahkan sesuatu yang unik, yang baru di dunia zumba itu sendiri, karena kita di Indonesia, saya rasa joget juga lebih dikenal masyarakat luas. Akhirnya memperkenalkannya lebih gampang.”
Bisnis kebugaran dan kecantikan
Liza membangun bisnis studio zumba pertama kali di bilangan Kemang, Jakarta Selatan pada 2012 lalu. “Tapi, hanya bertahan dua tahun, karena tidak bisa memperpanjang kontrak,” katanya. Member studio zumbanya waktu itu sangat banyak, mencapai 1,300 orang. Setelah vakum selama 6 bulan, Liza berpindah tempat bisnis ke Pasaraya Grande, Jakarta Selatan. Hingga saat ini, Liza memiliki sekitar 70 member di tempat bisnis barunya ini. Target pasar Liza di tempat barunya ini adalah menjaring orang kantoran di sekitar kawasan Blom M. Biaya menjadi member pun dipatok Liza sangat terjangkau. “Murah, disini Cuma Rp. 500 ribu (jadi member), dia bisa ikut (senam zumba) sepuasnya. Tapi kalau visit, per kali datang Rp. 100 ribu saja,” kata dia. Bersama seorang rekan bisnisnya, dia membuat semacam bisnis kesehatan dan kebugaran tersentralisasi (headspace). “Kita bikin headplace, studio, salon dan spa ini kita gabungkan,” kata dia. Studionya terintegrasi dengan salon dan spa.
Baginya, bisnis studio, salon dan spa ini adalah cita-citanya sejak dahulu. “Jadi sebenarnya tempat ini one stop healthy life. Di sini satu tempat semua ada.”
Liza memberikan tips bagi pebisnis pemula. Menurutnya, kalau ingin usaha jangan nanggung, harus total. “Dan kita harus tahu apa yang kita geluti dari usaha itu. Owner itu harus tahu sistem dan manajemen di dalam satu usaha itu sendiri,” kata dia.

Young on Top: Membaca Rahasia Pengusaha Muda dan Sukses

Young on Top: Membaca Rahasia Pengusaha Muda dan Sukses
“Bedah Buku Terlaris”.
Judul: Young on Top, 30 rahasia sukses di usia remaja dan muda.
Penulis: Billy Boen.

Pengusaha muda Billy Boen membuka 30 kunci rahasia sukses di usia muda dalam bukunya berjudul “Young on Top” New Edition. Gaya bahasa yang digunakan Billy sangat ringan dan khas anak muda. Mudah dicerna siapa saja, bukan bahasa teoritis.
Latar belakang Billy yang seorang pengusaha muda dan sukses tentu akan banyak menularkan pengalamannya di buku ini. Pada usia 26 tahun, Billy dinobatkan menjadi General Manager PT. Oakley Indonesia. Akhir tahun 2009, Billy yang tamatan Utah State University, Amerika Serikat, mendirikan Jakarta International Management dan Jakarta International Consulting. Dia juga merupakan Direktur Majalah Rolling Stone Indonesia.
Billy membagi buku ini menjadi tiga bagian. Di bagian pertama dia menerangkan mengenai pentingnya mempunyai passion, mencintai pekerjaan kita, optimis, mengembangkan motivasi diri, selalu bersyukur dan yakin dalam melakukan sesuatu.
Di bagian kedua, Billy menerangkan soal beragam hal penguasaan dalam pekerjaan. Di bagian ini, di antaranya membahas speed and automatic progress update report, yang diperlukan supaya kesalahpahaman tak terjadi; the big picture, berguna ketika menciptakan konsep dan mencari solusi saat menemukan masalah; serta positive thinking, selalu berpikir positif agar bisa menemukan jalan keluar dari masalah. Di bagian ketiga, Billy menjelaskan dan mengingatkan kita, agar tak mudah puas pada apa yang sudah kita wujudkan. Di sini, Billy memaparkan secara gamblang, agar kita selalu berusaha untuk belajar mengembangkan kemampuan, menerima kritik untuk membangun, sikap rendah hati dan rasa humor, serta berani bertanggung jawab dan mengakui kesalahan.
Pembaca bisa menemukan banyak sekali hal yang sifatnya remeh, namun kalau diterapkan menjadi kebiasaan, bisa memberikan efek dahsyat. Saat membaca buku ini, ada beberapa kali jeda, yang membuat kita merenung dan berpikir. Yang jelas, buku ini memberi kita pelajaran, berada di puncak karier merupakan impian juga hak setiap orang. Kita dapat menggapainya di usia muda.